课程简介
你是否常被焦虑、压力困住？💭 这套课程专为情绪疗愈设计，通过正念呼吸、感官觉察、情绪对话等瑜伽练习，带你：
✅用「听觉+呼吸」锚定当下，停止内耗
✅科学接纳负面情绪，学会与自我温柔共处
✅解锁情绪卡点，转化能量为内在力量
✨每节15-20分钟，零基础可练✨
从觉察到赋能，9堂课重塑情绪免疫力🌟 适合高压职场人、敏感易焦虑、想提升幸福力的你！
漫歌瑜伽疗愈空间-情绪疗愈视频截图
课程目录
漫歌瑜伽疗愈空间-情绪疗愈
1、瑜伽情绪疗愈：听觉中的正念练习.mp4
2、瑜伽情绪疗愈：呼吸中的正念练习.mp4
3、瑜伽情绪疗愈：看见自己的情绪.mp4
4、瑜伽情绪疗愈：接纳自己的情绪.mp4
5、瑜伽情绪疗愈：与情绪共处.mp4
6、瑜伽情绪疗愈：打开情绪开关.mp4
7、瑜伽情绪疗愈：看见自己的想法.mp4
8、情绪疗愈瑜伽：应对自己的想法.mp4
9、情绪疗愈瑜伽：给自己赋能.mp4
温馨提示：如遇到下载链接失效，请联系客服微信e520mx分享给您哈~
