boya的成长圈：从内耗到AI变现，普通人的全流程自救指南

【boya的成长圈：高级感表达+AI实操+自媒体全流程】

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├002.摆脱精神内耗，五步清障挖天赋，搭建专属第二身份.mp4

├003_2.拆解内耗死循环，3 秒断情绪，清空杂念重启自我 .mp4

├003_2.拆解内耗死循环，3 秒断情绪，清空杂念重启自我.mp4

├004_3.三步梳理破迷茫，告别情绪内耗，淘汰旧我重塑内心 .mp4

├004_3.三步梳理破迷茫，告别情绪内耗，淘汰旧我重塑内心.mp4

├005_4.打破固有认知牢笼，拆掉三大限制性思维，跳出人生困局 .mp4

├005_4.打破固有认知牢笼，拆掉三大限制性思维，跳出人生困局.mp4

├006_5.别再盲目追风口！认清资本套路，以自身优势借力风口 .mp4

├007_6.学会自我深度解剖，新式 SWOT 分析法，真正看清内在的自己 .mp4

├008_7.跳出自我批评死循环，学会自我原谅才是顶级认知 .mp4

├009_8.天赋从不是天生出众，读懂五大特征，把不经意的长处变成本事 .mp4

├010_9.看看你属于哪类天赋体质，把与生俱来的特长变成稳定收入 .mp4

├0110.抛开世俗定义，找准隐藏天赋，普通人也能实现收入翻身 .mp4

├0121.跳出盲目跟风副业误区，依托天赋筑造终身靠谱的第二身份 .mp4

├0132.不用耗费大量空余时间，单日一件小事，仪式蜕变搭建第二身份 .mp4

├0143.15 分钟写完启动清单，看透逆袭本质，把天赋变成终身第二身份 .mp4

├0154.摒弃速成误区，深耕扎根慢即是快，一套决策工具稳稳落地 .mp4

├0165.搭建正向成长飞轮，用好规划复盘法则，破解落地拖延难题 .mp4

├0176.告别内耗完成自我蜕变，课程落幕，你的全新人生正式启程 .mp4

├0187.告别独自摸索踩坑，结伴奔赴人生山顶 .mp4

├019_01-表现力公式∑=V×C3的含义.mp4

├020_02-V的三维分析（视觉力、声音力、语言力）.mp4

├021_03-带你拆解C3（内容+情感+自信）.mp4

├022_04-实践与应用 .mp4

├022_04-实践与应用.mp4

├023_05-镜头表现力提升指南(五大痛点) .mp4

├024_06-镜头表现力提升指南（解决方法） .mp4

├025_07-微表情-面部肌肉的训练 .mp4

├026_08-微表情动图逐帧+手势教学 .mp4

├027_09-情绪价值的力量 .mp4

├0280-三步提升情绪调动力 .mp4

├0291-情绪表达的黄金公式 .mp4

├0302-语言表达的5大痛点 .mp4

├0313-语速训练 .mp4

├0324-语调训练 .mp4

├0335-语气训练+差异化表达 .mp4

├0346-察言观色与高情商对话 .mp4

├0357-基础三力的练习 .mp4

├0368-进阶四力的练习 .mp4

├0379-感受力的重要性：谁是受益者？.mp4

├038_20-感受力的五觉训练：在日常场景中随时感知.mp4

├039_21-感受力的生活案例及日常练习.mp4

├040_22-你有多久没有训练注意力了？.mp4

├041_23-日常生活=注意力训练场.mp4

├042_24-说服的艺术.mp4

├043_25-听众分类.mp4

├044_26-说服什么.mp4

├045_27-思维逻辑，想清楚才能说清楚.mp4

├046_28-精准表达-把复杂变简单.mp4

├047_29-让对方愿意听、听得懂、能认同.mp4

├048_01 心态先行 沟通自成.mp4

├049_02 有的放矢 高效沟通 .mp4

├050_03 层层深入 读懂人心 .mp4

├051_04 以耳交心 言必有方 .mp4

├052_05 深挖细节 语见精髓 .mp4

├053_06 接纳为桥 连接人心 .mp4

├054_07 界域有度 相处自如 .mp4

├055_08 察体观色 解码人心 .mp4

├056_09 镜像为桥 潜意相通 .mp4

├0570 声入人心 沟通增效 .mp4

├0581 巧破冷场 妙续热聊 .mp4

├0592 掌握话题 游刃有余 .mp4

├0603 筑心之桥 深度联结 .mp4

├0614 破冰三秒 赢得好感 .mp4

├0625 巧寻话题 一招致胜 .mp4

├0636 洞悉动机 深度共情 .mp4

├0647 融入有术 自在合群 .mp4

├0658 心无所缚 谈吐自若 .mp4

├0669 识人辨格 对话入心 .mp4

├067_20 谋定后动 言谈自若 .mp4

├068_21 明察秋毫 社交升华 .mp4

├069_22 主动引导 叩启心门 .mp4

├070_23 心门之钥 开启真诚 .mp4

├071_0 导读 .mp4

├072.30秒抓注意力 话术直击核心 .mp4

├073_2.金字塔沟通法，1分钟高效沟通 .mp4

├074_3.道理好话说尽 为何对方还是听不进去 .mp4

├075_4.五感表达法 1分钟打动任何人 .mp4

├076_5.需求总被拒 诊断三陷阱 .mp4

├077_6.沟通话题需求 万能公式破解 .mp4

├078_7.真心被忽视 为何不接纳 .mp4

├079_8.三步破僵局，沟通被理解 .mp4

├080_9.破除考试思维，告别执行机器 .mp4

├0810.解读老板指令，洞察言外之意 .mp4

├0821.为什么你指导了很多，结果却不尽人意 .mp4

├0832.学会用“倾听法则”谈话，让员工对你心服口 .mp4

├084_自媒体到底是怎么运转的 .mp4

├085_第一课：短视频数据怎么分析？ .mp4

├086_第一课：短视频数据怎么分析？ .mp4

├086_第一课：这门课到底怎么学 .mp4

├087_第四课：一个好指令的6个组成部分.mp4

├087_自用AI工具.html

├088_第一课：这门课到底怎么学.mp4

├088_第二课：普通人最该掌握的4类工具能力.mp4

├089_第三课：为什么你问出来的内容总是很空.mp4

├089_第四课：一个好指令的6个组成部分.mp4

├090_第二课：普通人最该掌握的4类工具能力.mp4

├091_第三课：为什么你问出来的内容总是很空.mp4

├092_第五课（如何用内容效率工具搭建自己的选题库）.mp4

├093_第六课，如何让AI真正拆懂一条文案.mp4

├094_第七课《如何用AI生成真正适合自己的口播稿》.mp4

├095_第8课：给AI做一本“关于你”的使用说明书.mp4